Papillote de bar

3€80 par personne
Pour 3 personnes

Ingrédients:

3 bars
450 g d'épinard frais ou surgelé
1 tomate
2 gousse d'ail
Papier d'aluminium
sel poivre

Préparation

Allumer le four 180° th 6
Vider et enlever la tête des bar les écailler
Poêlé les épinard avec l'ail
Ajouter la tomate couper en morceaux
Saler poivrer
Déposer les bars sur le papier d'alu.
Farcir l'intérieur avec les épinard
Fermer la papillote
enfourner 20 min